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打鼾是一件非常平常的小事，很多人身邊都或多或少有過打鼾的朋友。然而，由于科普的不到位，大部分人依然認為打鼾是睡得香的體現(xiàn)。其實，打鼾也是疾病的一種。不同于過度勞累、飲酒等問題導致的臨時性打鼾，長期嚴重打鼾的人，一般是患有阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA），患有這種疾病的人鼾聲非常響亮，呼吸在睡眠期間不定時地反復出現(xiàn)10秒（或）以上的暫停，從而導致睡眠時頻繁“微覺醒”，這類就是打鼾，影響睡眠質量以及誘發(fā)慢性疾病。

用不習慣呼吸機怎么辦？然而，還是有一小部分人無法適應呼吸機，那么可以考慮通過手術、減肥等方式打鼾，值得一提的是，手術需要開刀，具有一定風險，同時的可能性較高。如非必要一般是不推薦的，相對來說，減肥是為健康無害的方式，當然真正能成功的卻寥寥無幾。達人也給大家?guī)讉€方案，實在無法接受呼吸機的朋友可以試試下列方式來緩解。1.減肥和運動肥胖是引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的重要原因之一，對于超重患者我們建議減少食物攝入，積極體育運動，盡量把體重控制在正常范圍之內

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大多數(shù)人對家用呼吸機都比較陌生，認知可能還停留在ICU里的呼吸機上，其實，家用呼吸機作為一種家用，與家用制氧機等設備一樣，已經(jīng)走進了民間很多年。因為打鼾問題，基本都會攜帶呼吸機。

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